KOMPETENZ UND INNOVATION IM LAUFBEREICH
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Agentur für Laufsport - Oberauer KOMPETENZ UND INNOVATION IM LAUFBEREICH |
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der laufdatenschieber
Laufdatenschieber - Ihr persönlicher Trainingsplan für Wettkämpfe von 10km bis Marathon Laufdatenschieber, ein Wort für eine Vielzahl von Trainingsplankombinationen welches in dieser Form bisher noch nie zur Verfügung
stand. Dieses Produkt ist einem Rechenschieber ähnlich und ermöglicht, speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt,
die schnelle Ermittlung der Trainingseinheiten und Laufgeschwindigkeiten. Sie trainieren nach den aktuellen trainingswissentschaftlichen
Erkenntnissen und können insgesamt zwischen 66 individuellen Trainingsplänen zur Vorbereitung auf Wettkämpfe von 10km bis
Marathon auswählen.
) Wie funkioniert er? Durch Einstellen individueller Werte (Trainingszustand, Leistung auf 10 km und Läufertyp) werden Laufgeschwindigkeiten für unterschiedliche Trainingsläufe in sekundenschnelle ermittelt. Die empfohlenen Trainingseinheiten und Laufgeschwindigkeiten basieren auf den derzeit bekannten, trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und sind auf dem LDS sehr exakt und übersichtlich zusammengefasst. ) Vorderseite (45kB) ) Rückseite (55kB) Für wen ist er geeignet? Mit dem LDS kann sowohl ein Laufanfänger als auch ein Spitzenläufer auf 10 km-Läufe, Halbmarathon und Marathon trainieren, da die Trainingsbasis die aktuelle Laufzeit auf 10 km ist. Die Vorteile auf einen Blick: Durch einen optimale Mix aus Dauerläufen, Tempotraining und körperlichen Erholungsphasen in Abhängigkeit des aktuellen Leistungsniveaus kommt ein höchst effektives Training zu Stande, durch das das persönliche Leistungsvermögen voll ausgeschöpft werden kann. Trainiert wird nach dem Motto „weniger ist mehr“, da der Körper kurz vor dem Wettkampf durch das Training nicht kaputt sein soll, sondern fit wie nie zu vor. Als weiteren Service beinhaltet die Gebrauchsanweisung eine Kopiervorlage zur Trainingsdokumentation. |
Manfred Steffny, Herausgeber des Laufmagazins SPIRIDON |
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